En un mundo donde cada segundo cuenta, Rosa Lara Feliu nos demuestra que el rendimiento de élite no solo se entrena: se calcula, se siente y se ejecuta con inteligencia. La atleta catalana consiguió un impresionante quinto puesto en la prueba de 82 km del Mundial de Trail Running 2025, y lo hizo con la ayuda de una estrategia afilada… y un Amazfit en la muñeca.
10:47:15 horas de carrera
5.467 m de desnivel positivo
4.595 calorías consumidas solo por actividad
Nutrición milimétrica: 70g de hidratos por hora
Gestionar la energía en una ultra no es solo cuestión de comer cuando se tiene hambre. Es una ciencia. Rosa lo sabía, y por eso planificó una estrategia nutricional precisa: 70 gramos de hidratos por hora, ayudada por las alertas automáticas de su reloj Amazfit. Así lo cuenta ella:
“Yo tenía como una alarma en el reloj para que me picara y saber qué tenía que comer. Esta cantidad me sienta bien y soy capaz de tolerarla a nivel intestinal, que es clave en ultras. La llevé bastante bien y estoy contenta por ello.”
Claves de la estrategia:
- Alarmas personalizadas para comer a tiempo
- Priorizar la tolerancia intestinal
- Constancia para evitar bajones de energía
Cabeza y corazón
En un trazado tan técnico y largo, con casi 5.500 m+ de desnivel, salir fuerte puede ser un error caro. Rosa lo sabía, y por eso confió en dos cosas: su pulso y sus sensaciones. Un binomio que le permitió ajustar el esfuerzo a cada tramo de carrera.
“Las primeras bajadas las hice muy tranquila, muy cómoda, intentando no desgastar mucho a nivel muscular. En las subidas me guié por el pulso, pero también por cómo me sentía.”
¿El resultado? Un pacing inteligente que le permitió mantener el ritmo, evitar desgastes prematuros y terminar fuerte, en una posición de élite mundial.
Tecnología al servicio del rendimiento femenino
Lo que Amazfit puso en la muñeca de Rosa no fue solo un reloj, sino una herramienta de precisión para entrenar, competir y recuperar. Y no es casualidad. Marta Arespa, Marketing Manager de Amazfit EMEA, lo resume así:
“Diseñamos relojes que ayudan a las atletas a rendir al máximo. La trayectoria de Rosa refleja nuestra misión: inspirar excelencia, apostar por el talento y seguir innovando.”
Con funciones como:
- Monitorización de frecuencia cardíaca en tiempo real
- Alarmas personalizadas de nutrición
- Seguimiento de consumo calórico y ritmo
- Herramientas post-carrera para analizar y mejorar
Amazfit se posiciona como un aliado clave para cualquier corredora que quiera tomarse en serio su evolución en el trail.
Un 2025 de ensueño para Rosa Lara
El 5º puesto en el Mundial corona un año brillante para Rosa, donde también ha brillado en otras pruebas icónicas:
1ª en la Ultra de Val d’Aran
4ª en Zegama-Aizkorri
4ª en el Maratón del Mont-Blanc
6ª en una de las carreras más competitivas del mundo en Chamonix
«Juntar el pulso con las sensaciones me ayudó a hacer la carrera poco a poco, con cabeza.» – Rosa Lara Feliu
