Cada vez es más común encontrar centros especializados en entrenamiento personal, y JG Fitness se ha consolidado como una de las redes más destacadas en España. Desde su fundación en 2017, esta franquicia ha crecido hasta contar con 25 centros y sigue expandiéndose con un objetivo claro: acercar el entrenamiento personalizado a más mujeres.
Más allá del ejercicio, JG Fitness apuesta por un ambiente inclusivo y motivador donde cada mujer pueda sentirse fuerte, segura y acompañada en su camino hacia el bienestar, asi que la semana pasada pudimos disfrutar de una clase de fuerza en compañía e otras mujeres
Un enfoque integral para una vida más saludable
En JG Fitness, el entrenamiento se entiende como una herramienta clave para mejorar la calidad de vida. Por ello, los centros ofrecen un servicio completo que incluye:
- Entrenamiento personalizado: Evaluación inicial del estado físico, diseño de programas adaptados y seguimiento continuo para garantizar la progresión.
- Nutrición adaptada: Planes nutricionales creados por especialistas, ajustados a los objetivos y necesidades de cada mujer.
- Fisioterapia y prevención de lesiones: Servicios específicos para recuperación y prevención de dolencias, promoviendo la salud a través del ejercicio.
El entrenamiento de fuerza, clave en la salud femenina
JG Fitness pone un énfasis especial en la importancia del entrenamiento de fuerza, desmitificando los prejuicios que aún existen y ayudando a cada mujer a superar sus miedos. Este tipo de ejercicio no solo mejora la estética, sino que aporta beneficios fundamentales como:
- Prevención de osteoporosis: Fortalece los huesos y reduce el riesgo de fracturas.
- Mejora del metabolismo: Aumenta la masa muscular y favorece el gasto calórico.
- Reducción del riesgo de lesiones: Mejora la estabilidad articular y la movilidad.
- Bienestar mental: Reduce el estrés y refuerza la autoestima.
Hablamos con Ana Malo responsable de JG Fitness tras nuestro entreno para que nos hablara un poquito mas sobre la fuerza y porque es tan importante para las mujeres.
Prueba gratuita y flexibilidad horaria
Para aquellas que quieran conocer de primera mano la experiencia JG Fitness, la red ofrece una prueba de valoración gratuita. En ella, un equipo de entrenadoras evaluará el estado de forma y diseñará un plan inicial adaptado a las necesidades y objetivos de cada mujer.
Nosotras tras una buena paliza, recuperamos fuerzas con un tentempié y una bolsa con detallitos de las compañeras de NotaBene, y eso si en mi caso una buena ración de de agujetas pasados un par de dias 🙂 🙂 🙂
Con presencia en Madrid, Granada, Logroño, Pamplona, Valencia y Zaragoza, JG Fitness sigue creciendo y apostando por el bienestar femenino a través del ejercicio. Más información en la web de JG Fitness.
