Training Camp Penyagolosa Trails

El pasado fin de semana tuvo lugar el tercer Training Camp de Penyagolosa Trails CSP 115. Un intenso fin de semana alrededor del pico de Penyagolosa en el que correr, durante tres jornadas, 67 kilómetros con un desnivel acumulado positivo de 3610 metros. Entorno al que se tendrán que enfrentar los más de 500 corredores,  que en la edición 2014 quieran arrebatar a Remigo Queral y Xari Adrián el título del Campeonato de España de Ultratrail FEDME.

El training reunió durante todo el fin de semana a más de 200 corredores, parte de los cuales iniciaban el viernes noche con una salida desde Atzeneta del Maestrat hasta Benafigos, 10 kilómetros nocturnos con un desnivel positivo de 660metros, en la que participaron más 60 personas.

El sábado 8 de marzo un centenar de personas se daban cita a primera hora de la mañana en la localidad de Benafigos. Un breve avituallamiento en la plaza del municipio sirvió de escenario para el reencuentro de corredores y corredoras venidos desde diferentes puntos del país, destacando la presencia de caras conocidas como Remigio Queral, actual campeón de España de Ultratrail, y Cristóbal Adell, campeón de la última edición de la Penyagolosa Trails MiM.

A las 07:30 de la mañana iniciaba la segunda sesión de entrenamiento del campeonato de España de Ultratrail FEDME y prueba puntuable del circuito nacional Spain Ultra Cup. Se hacía en tres grupos en función de la velocidad: 6, 9 y 12 kilómetros/hora. La ruta de la jornada fue de 30 kilómetros de distancia con un desnivel positivo acumulado de 1750 metros, comprendiendo un recorrido desde Benafigos hasta Vistabella del Maestrat, con avituallamiento en Culla.

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La tarde del sábado estuvo dedicada a las sesiones informativas, este año enfocadas a la medicina y la fotografía deportiva.

El Doctor Ángel Merchante Alfaro, especialista en Endocrinología y Nutrición del Hospital General Universitario de Valencia y atleta de ultras de montaña, inició el tiempo para la información abordando el tema del dopaje y las ayudas ergogénicas en el corredor de montaña.

La charla dio a conocer las principales evidencias científicas publicadas en revistas médicas de prestigio internacional en materia de alimentación y suplementación deportiva, considerando el posicionamiento dado por la Sociedad Internacional de Nutrición en el Deporte. Así,  entre las sustancias que han demostrado beneficios sin riesgos para la salud se incluye una adecuada alimentación, el consumo de bebidas con hidratos de carbono en concentración al 6-8% con sodio como principal electrolito durante el ejercicio, la cafeína, la creatina y el hidroximetilbutirato.

Durante su intervención, Merchante destacó que “es tarea de todos, organización de carreras, medios de comunicación, entrenadores y médicos educar en materia nutricional a los corredores, ya que es una parte fundamental del plan de entrenamiento y del resultado de las carreras. Es llamativo como en la actualidad, con la cantidad y calidad de la información y el fácil acceso a la misma, hemos conseguido el máximo nivel de desinformación. Muchos deportistas toman suplementos que no aportan ningún beneficio, que muchas veces son caros, y sin embargo no realizan algunas medidas básicas, muy económicas y muy respaldadas científicamente”

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La fotografía en carreras por montaña fue el tema de la segunda y última charla de la tarde. Jordi Saragossa y Quim Farrero realizaron una divertida charla donde mostraron dos maneras diferentes de plantearse la fotografía durante una carrera de montaña de larga distancia. Su intervención sirvió además, para conocer con detalle el material que emplean en ambos casos, la importancia de una buena cooperación por parte de la organización de la carrera para captar cada momento, además de varias anécdotas vividas durante su larga  trayectoria.

Jordi, como fotógrafo de Salomon Internacional, realiza fotografías pensadas en una marca y/o equipo deportivo, donde el objetivo es seguir a una serie de corredores y captar la mejor imagen en cada momento. Aquí la dificultad estriba en el seguimiento desde la salida hasta la meta, la capacidad de anticiparse a cada uno de los corredores objetivo en cada momento, considerando las inconveniencias del terreno y falta de comunicaciones, para disponer de sólo segundos para captar la imagen perfecta.

Quim, como editor gráfico y fotógrafo de la revista Trail, captura imágenes con una visión más genérica de la carrera, considerando tanto a corredores populares como de élite, pero siempre con una especial atención al paisaje y el entorno. . Quim resaltó la libertad que tiene para dedicarse con más tranquilidad a conseguir imágenes estéticas de las carreras a las que asiste. En su caso, el corredor es parte del entorno que previamente ha decidido fotografiar, un concepto paisajístico con figura de fotógrafo, donde decide esperar a que todo esté donde deseado para captar ese momento único.

La jornada del sábado finalizó con una Jam Session de Tor des Geants de Pablo Criado. Una proyección con charla-coloquio informal donde el atleta cántabro mostró las grandezas y desventuras de la práctica del ultra trail.

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El domingo por la mañana tuvo lugar la última sesión de entrenamiento.

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A las 8 de la mañana los atletas salían de nuevo en varios grupos desde Vistabella del Maestrat, para realizar una ruta de 27 kilómetros y 1200 metros de desnivel, que les llevaría por Xodos hasta Sant Joan de Penyagolosa.

Tras la comida en Sant Joan se dio por finalizado el Training Camp Penyagolosa Trails 2014.

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Las carreras Penyagolosa Trails MIM y CSP 115 tendrán lugar el 17 y 18 de mayo, XVI y III edición respectivamente.

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